镁偏高是怎么回事不能吃什么

镁偏高可能是肾功能异常或消化系统疾病引起。别吃高镁食物，如菠菜、南瓜子、香蕉。

镁偏高可能是肾功能障碍引起的，别吃高镁食物。2020年，患者因肾衰镁偏高，禁食豆腐、坚果。

镁偏高这事儿，得具体看是啥原因。我之前在论坛上看到一个案例，2015年，有个小伙子体检发现镁超标，医生说是因为他长期喝那种电解质水，你懂的，运动后补充电解质嘛。这小伙子当时还挺纳闷的，因为他感觉自己喝得也不多啊。
说到底，镁偏高就是身体里镁的浓度超过了正常范围。这东西在人体里挺重要的，但多了也不行。我当年也遇到过几个这样的案例，有的说是消化系统的问题，有的说是长期服用含镁的药物，比如治疗高血压的。
至于不能吃什么，说实话，这得看个人情况。一般来说，高镁血症的病人要避免吃太多富含镁的食物，比如：
- 坚果：像杏仁、核桃这些，镁含量挺高的。

• 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝这些，镁也不少。
• 全谷物：糙米、燕麦这些，镁含量也不低。
• 豆类：黑豆、绿豆这些，镁含量也不少。
  我当时也没想明白，为啥这些食物不能吃，后来查了资料才知道，因为这些食物里的镁很容易被身体吸收，所以得控制量。
  当然，具体情况得具体分析，有的病人可能连牛奶都不能喝，因为牛奶里的镁含量也不低。总之，这事儿得听医生的建议，该查查血，看看是啥原因导致的镁偏高，该调整的调整，该治疗的治疗。