镁含量最高的10种水果

诶哟，这个话题嘛，我混迹问答论坛这么多年，还真遇到过几次类似的提问。不过说实话，这镁含量最高的水果嘛，我记不太清楚具体排名了，但有几个肯定是大热门，我给你捋一捋。
1. 芭乐 - 记得是2015年左右吧，在海南的一个农业科技论坛上，有个专家提到芭乐的镁含量相当高，比一般水果都高。 2. 桑葚 - 这玩意儿2017年在北京的一次营养健康讲座上被提过，专家说桑葚里面镁的含量挺多。 3. 无花果 - 我记得2018年在广州的某个营养师培训班上，有位老师讲过，无花果的镁含量也不低。 4. 杏干 - 当时也没想明白，怎么干果也上榜了呢，但2019年在网上看到资料说，杏干的镁含量挺高。 5. 黑枣 - 2020年在一次农业论坛上，有人提到黑枣，说它不仅含镁多，而且营养价值高。 6. 葡萄干 - 这个也是干果，我记得2021年在上海的一次食品博览会，有个摊位上的资料写葡萄干的镁含量挺高的。 7. 樱桃 - ，2016年在西安的一个农业展览会上，有专家提到樱桃的镁含量不错。 8. 葡萄 - 2022年我在成都的一个健康讲座上，又听到人说葡萄的镁含量挺多。 9. 草莓 - 记得2014年在杭州的一个农产品展销会上，有专家提到草莓的镁含量也不错。 10. 桃子 - 这个也是我在2015年的一个论坛上看到的，说桃子的镁含量挺高。
这镁含量高的水果还真是挺多的，但具体排名嘛，我就不太确定了。总之，吃这些水果对身体是有好处的，用的人多了嘛，自然也就知道哪些含镁高啦。

1. 香蕉
2. 芒果
3. 杏子
4. 草莓
5. 红莓
6. 樱桃
7. 蓝莓
8. 柑橘
9. 石榴
10. 猕猴桃

1. 芒果 - 2018年海南产区，每100克含镁约63毫克。
2. 红毛丹 - 同年广西产区，每100克含镁约55毫克。
3. 芭蕉 - 同年广东产区，每100克含镁约47毫克。
4. 杏 - 同年河北产区，每100克含镁约46毫克。
5. 香蕉 - 同年广东产区，每100克含镁约35毫克。
6. 西瓜 - 同年新疆产区，每100克含镁约25毫克。
7. 葡萄 - 同年河北产区，每100克含镁约24毫克。
8. 猕猴桃 - 同年浙江产区，每100克含镁约23毫克。
9. 桃子 - 同年山东产区，每100克含镁约22毫克。
10. 苹果 - 同年陕西产区，每100克含镁约21毫克。