强度

项目上线前，没做全面测试，导致上线后用户反馈问题频繁，系统崩溃次数达100次/日。
这就是坑，别信只做功能测试。
别这么干，务必进行压力测试和兼容性测试。

强度这个话题，得说说。我记得2013年那会儿，我刚入行的时候，那时候互联网上流行一种说法，叫“内容为王”，那时候的强度啊，主要是看文章的字数，一篇几千字的文章，那绝对是重量级的。当时我也跟着写了几篇，说实话，当时也没想明白，这强度怎么就体现在字数上了呢。
后来啊，到了2016年左右，随着短视频的兴起，强度这个概念也开始变了。那时候，一个视频能火，关键看它的吸引力，时长短、节奏快，这算是新的强度标准。我那时候跟着一个团队做短视频，记得有一次我们一个视频只有不到1分钟，结果播放量一下就破了百万。
再后来，到了2020年，强度这个事儿又有了新的变化。那时候，大家开始注重用户体验，一个APP或者网站，它的加载速度、操作流畅度，这些都成了衡量强度的关键。我当时参与过一个项目，那APP的优化过程，简直跟打磨一块璞玉似的，每个细节都得抠。
说到底，强度这事儿，其实就是在不断变化的。以前是字数多，现在是快节奏，再后来是用户体验。这就像咱们这行，一直在变，但是核心的东西没变，就是得紧跟时代，满足用户需求。说起来这些，我当时也没想明白，现在想想，还是挺有意思的。

强度，10年一线答疑经验，直说干货：
1. 问题强度，分紧急和一般，紧急得秒回，一般24小时内。 2. 地点不同，处理强度有差异，比如高峰期客服中心强度最高。 3. 数字说话，平均每天处理50个问题，高峰期翻倍。 4. 解决强度，看问题复杂度，简单3分钟，复杂3小时。 5. 坑货多，比如代码bug，平均每月至少处理10个。 6. 知识强度，不断学习，每年至少参加5次技术培训。 7. 沟通强度，电话沟通占60%，线上沟通40%。 8. 案例强度，每月至少总结5个典型案例。 9. 用户满意度，强度高，但满意度85%。 10. 强度管理，合理排班，避免疲劳战。

开头

强度训练这件事复杂在很多人把它简单化了。
### 展开 先说最重要的，强度不是一成不变的数字，它需要根据个人的体能和恢复能力来调整。比如，去年我们跑的那个项目，刚开始强度设定在每周5次，大概3000量级，结果很多人很快就出现了疲劳过度。另外一点，很多人没注意到，强度训练不仅仅是增加重量，还包括了速度和耐力的提升。还有个细节挺关键的，就是训练后要及时补充营养，否则肌肉恢复慢，长期来看会影响训练效果。
### 思维痕迹 我一开始也以为只要加大重量就能提高强度，后来发现不对，过度追求重量反而会导致动作变形，增加受伤风险。等等，还有个事，就是强度训练也要结合休息日，否则身体会过度疲劳。
### 结尾 我觉得值得试试的是，在每次训练前先做一个小测试，了解自己的当前状态，这样调整强度会更科学。