钠是什么东西可以吃吗

钠，不能直接吃。2023年，上海，我见有人把食盐当零食吃，真坑。钠是盐的成分，必须通过食物摄入，不是单独吃钠。

钠是人体必需的微量元素，但过量摄入有害，别吃太多。
这就是坑，别信食盐无害的说法。
这就是坑，别长期吃高钠食品。
这就是坑，别用碱面代替食盐。
别信商家宣称的“无添加钠”产品。
别这么干，长期低钠饮食可能有害。
别这么干，自行调整食盐摄入量。
实操提醒：遵循膳食指南，控制每日钠摄入量。

上周，我在超市看到有卖“食盐”，成分表里写着“氯化钠”。我那个朋友说，钠是人体必需的矿物质，所以氯化钠可以吃。不过，吃多了会得高血压，要适量。算了，你看着办。